无锡水蜜桃一般100克可食部分的热量为41大卡，吃水蜜桃对减肥是有一定效果的因为水蜜桃热量并不高。相较于其他水果都要低些，所以合理控制食用量对减肥是有帮助的通常建议是吃正餐前的30~60分钟吃个桃子，那样可以一定水平的增加饱腹感，可以无形中减少主食摄入

　　但临时吃低热量食物并有利于身体健康，虽然控制热量摄入是减肥很重要的一方面。如果出现营养失衡那就严重了所以减肥时最好不要过于依赖食物减肥，加强运动消耗多余热量才更重要。因此比较合理的减肥方式是保证主食的合理摄入，适当吃些水果，补充能量，再配合适度的锻炼，这样才是健康减肥

　　无锡水蜜桃既能增加饱腹感，水蜜桃中含有丰富的果胶与适中的纤维。还能促进肠胃蠕动，加速新陈代谢，有利于食物的分解。此外，桃含较多的有机酸和纤维素，也能增加胃肠蠕动，有助于消化。含有天然收敛成分，可以增加肌肤的弹性，防止皱纹发生，对于假性皱纹和细小皱纹还具有修复的作用，加之气味芳香浓郁，一直是爱美女性的最爱。有空的时候，不如做一个桃泥面膜，不只能够解毒凉润，还能够消除皮肤的皱纹，非常适合过敏性皮肤和被夏日强烈阳光灼伤的皮肤。桃子中富含的维生素C还具有抗击黑斑的效果，能深层清洁皮肤，防止和修护由紫外线、电脑辐射等有害物对皮肤造成的伤害。经常和使用电脑办公，以及外出工作较多、皮肤时常表露在强烈阳光下，无妨多吃一些。